5.5 km | 02:28:47 | 27:08/km日期: 2019-12-10 09:49 - 平均心率: 91 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 41'02" / 42'56" / 37'31" / 09'42" / 11'10" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'04" (+31'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'56" (+33'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'30" (+27'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+03'32") | 483 / 5483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 368.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'02" | 00:41'02" |
2 | 42'56" | 01:23'58" |
3 | 37'31" | 02:01'29" |
4 | 09'42" | 02:11'11" |
5 | 11'10" | 02:22'21" |
5.5 | 13'14" | 02:28'45" |