5.3 km | 00:31:49 | 06:02/km日期: 2019-11-26 18:43 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 05'39" / 06'07" / 05'59" / 05'56" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'06") | 269 / 5269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.94 km adidas boston6 累積 :
783.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'39" | 00:11'59" |
3 | 06'07" | 00:18'06" |
4 | 05'59" | 00:24'05" |
5 | 05'56" | 00:30'01" |
5.3 | 06'45" | 00:31'50" |