10.3 km | 00:59:04 | 05:43/km日期: 2019-12-07 07:55 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 10502 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 07'50" / 05'57" / 06'22" / 05'44" / 06'22" / 05'33" / 04'46" / 04'45" / 05'34" / 04'42" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+03'06") | 1006 / 1006 | 160 / 79 |
2 | | 05'55" (+01'13") | 1005 / 2012 | 179 / 94 |
3 | | 06'21" (+01'39") | 1001 / 3013 | 178 / 88 |
4 | | 05'43" (+01'01") | 1002 / 4015 | 179 / 97 |
5 | | 06'22" (+01'40") | 1007 / 5023 | 168 / 93 |
6 | | 05'29" (+00'47") | 1009 / 6032 | 181 / 99 |
7 | | 04'42" | 1002 / 7035 | 185 / 114 |
8 | | 04'46" (+00'04") | 1004 / 8039 | 185 / 112 |
9 | | 05'30" (+00'48") | 1001 / 9040 | 181 / 99 |
10 | | 04'42" | 1008 / 10049 | 186 / 113 |
11 | | 04'40" | 303 / 10352 | 184 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 05'57" | 00:13'47" |
3 | 06'22" | 00:20'09" |
4 | 05'44" | 00:25'53" |
5 | 06'22" | 00:32'15" |
6 | 05'33" | 00:37'48" |
7 | 04'46" | 00:42'34" |
8 | 04'45" | 00:47'19" |
9 | 05'34" | 00:52'53" |
10 | 04'42" | 00:57'35" |
10.3 | 04'53" | 00:59'04" |