Ruth Chiu 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Chiu 基隆
ID 269523

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3.5 km | 00:40:09 | 11:36/km

日期: 2019-12-09 07:19 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 63 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 12'32" / 11'30" / 10'30" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'29" (+01'56")

992 / 992

2

11'29"

(23'53")

11'28" (+00'55")

1000 / 1993

3

10'39"

(34'32")

10'33"

1008 / 3001

4

05'19"

(39'51")

11'35" (+01'02")

458 / 3460

12月累積里程 : 64.51 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	11'30"	00:24'02"
3	10'30"	00:34'32"
3.5	11'32"	00:39'51"

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