10.2 km | 00:47:26 | 04:38/km日期: 2019-12-07 07:55 - 平均心率: 179 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 04'32" / 04'40" / 04'48" / 05'00" / 04'41" / 04'56" / 04'38" / 04'29" / 04'26" / 04'19" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'05" | 232 / 10232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'40" | 00:09'12" |
3 | 04'48" | 00:14'00" |
4 | 05'00" | 00:19'00" |
5 | 04'41" | 00:23'41" |
6 | 04'56" | 00:28'37" |
7 | 04'38" | 00:33'15" |
8 | 04'29" | 00:37'44" |
9 | 04'26" | 00:42'10" |
10 | 04'19" | 00:46'29" |
10.2 | 04'04" | 00:47'26" |