12.2 km | 01:46:33 | 08:44/km日期: 2019-11-17 10:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'44" / 06'04" / 07'08" / 06'32" / 06'47" / 10'02" / 15'19" / 06'32" / 07'01" / 07'46" / 10'29" / 11'18" / 30'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.05 km ㄚ拖 三代-黑 累積 :
481.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'04" | 00:11'48" |
3 | 07'08" | 00:18'56" |
4 | 06'32" | 00:25'28" |
5 | 06'47" | 00:32'15" |
6 | 10'02" | 00:42'17" |
7 | 15'19" | 00:57'36" |
8 | 06'32" | 01:04'08" |
9 | 07'01" | 01:11'09" |
10 | 07'46" | 01:18'55" |
11 | 10'29" | 01:29'24" |
12 | 11'18" | 01:40'42" |
12.2 | 31'08" | 01:46'33" |