10.4 km | 01:01:51 | 05:56/km日期: 2019-12-07 06:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 05'11" / 06'05" / 06'31" / 05'56" / 05'49" / 06'00" / 05'29" / 06'06" / 05'52" / 05'27" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'35") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'18" (+00'33") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'51" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'48" (+00'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'45" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'20" | 748 / 10404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'05" | 00:11'16" |
3 | 06'31" | 00:17'47" |
4 | 05'56" | 00:23'43" |
5 | 05'49" | 00:29'32" |
6 | 06'00" | 00:35'32" |
7 | 05'29" | 00:41'01" |
8 | 06'06" | 00:47'07" |
9 | 05'52" | 00:52'59" |
10 | 05'27" | 00:58'26" |
10.4 | 05'13" | 01:00'33" |