5.9 km | 01:27:04 | 14:51/km日期: 2019-10-19 10:36 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 18'01" / 16'20" / 22'15" / 14'23" / 11'34" / 543'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'33" (+06'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'20" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'07" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+00'13") | 857 / 5857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'01" | 00:18'01" |
2 | 16'20" | 00:34'21" |
3 | 22'15" | 00:56'36" |
4 | 14'23" | 01:10'59" |
5 | 11'34" | 01:22'33" |
5.9 | 542'47" | 09:07'59" |