10.3 km | 01:10:56 | 06:52/km日期: 2019-11-30 17:38 - 總爬升: 121 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 155 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 11766 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'11" / 06'32" / 06'42" / 06'51" / 07'07" / 06'52" / 07'02" / 06'45" / 06'53" / 06'53" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 | 161 / 98 |
| 2 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 2001 | 165 / 90 |
| 3 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 3002 | 165 / 88 |
| 4 | | 06'56" (+00'41") | 1000 / 4003 | 166 / 86 |
| 5 | | 07'13" (+00'58") | 1000 / 5004 | 165 / 83 |
| 6 | | 07'02" (+00'47") | 1001 / 6006 | 166 / 85 |
| 7 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 7006 | 167 / 84 |
| 8 | | 06'54" (+00'39") | 1000 / 8007 | 165 / 87 |
| 9 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 9008 | 166 / 86 |
| 10 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 10009 | 166 / 84 |
| 11 | | 06'14" | 304 / 10313 | 168 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.15 km 
Nike Air Zoom Structure 21 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'32" | 00:12'43" |
| 3 | 06'42" | 00:19'25" |
| 4 | 06'51" | 00:26'16" |
| 5 | 07'07" | 00:33'23" |
| 6 | 06'52" | 00:40'15" |
| 7 | 07'02" | 00:47'17" |
| 8 | 06'45" | 00:54'02" |
| 9 | 06'53" | 01:00'55" |
| 10 | 06'53" | 01:07'48" |
| 10.3 | 09'57" | 01:10'56" |
留言 
展開計圈分析
