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    Taco Chang 彰化
    ID 53012
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taco Chang
    16.6 km | 01:28:53 | 05:21/km
    日期: 2019-12-07 06:23 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'01" / 06'16" / 06'13" / 06'22" / 06'12" / 06'13" / 05'37" / 05'56" / 11'42" / 04'49" / 04'39" / 04'19" / 04'18" / 04'36" / 04'33" / 04'26" / 05'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+01'43")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'17")
    		06'16" (+01'58")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'29")
    		06'12" (+01'54")1000 / 3000
    4
    06'21"  (24'51")
    		06'21" (+02'03")1000 / 4000
    5
    06'11"  (31'03")
    		06'11" (+01'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (37'17")
    		06'13" (+01'55")1000 / 6000
    7
    05'37"  (42'54")
    		05'37" (+01'19")1000 / 7000
    8
    05'55"  (48'49")
    		05'55" (+01'37")1000 / 8000
    9
    05'06"  (53'56")
    		05'06" (+00'48")1000 / 9000
    10
    04'48"  (58'45")
    		04'48" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'38"  (01:03'24")
    		04'38" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'19"  (01:07'43")
    		04'19" (+00'01")1000 / 12000
    13
    04'18"  (01:12'01")
    		04'18"1000 / 13000
    14
    04'35"  (01:16'37")
    		04'35" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'33"  (01:21'10")
    		04'33" (+00'15")1000 / 15000
    16
    04'25"  (01:25'36")
    		04'25" (+00'07")1000 / 16000
    17
    03'17"  (01:28'53")
    		05'21" (+01'03")614 / 16614
    彰化
    Taco Chang
    · 留言
    彰化
    Taco Chang
    · 留言
    彰化
    Taco Chang
    · 留言

    我一定是吃了好膽藥💊
    敢跟一哥的團！
    還好一哥佛心降速陪跑
    本來想跟一哥說你先跑...
    我5K折返跑10K就好...
    結果一哥先開口...加碼西嶺好不
    我話又吞回去，鳳34等你
    事實上也沒等，喝口水加碼的一哥就來了！
    今天實在很冷...我一定是生病了😷
    by the way
    一哥94強！跑了個超半馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 152.81 km Saucony KINVARA9 累積 : 448.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    🐙章魚哥の店🐙, 花花 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    莊岳樽 照這樣跑下去，你馬上躍升半馬一哥了；）
    2019-12-07 11:50 ·
    Water man 副座好強~~~話說主揪人怎麼沒出現🤔🤔🤔
    2019-12-07 12:21 ·
    邱暉銘 Taco 硬起來👍硬啦
    2019-12-07 13:02 ·
    涂智偉 副座你是吃了破傑的膽嗎？
    2019-12-07 13:11 ·
    蕭文傑 在家睡覺不好嗎為什麼要去流口水🤤
    2019-12-07 14:29 ·
    Taco Chang 莊區，你先跑我隨後到！

    水哥，破傑隊長傳給我，我不敢不去，結果...

    邱帥，只有腳很硬啦

    團長，破傑一定有對我下降頭！

    破傑...還好一哥加碼，今天是流鼻水
    2019-12-07 14:53 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 副座，禦寒不能問我，我怕熱，但不怎麼怕冷，今天還是短袖短褲跑
    2019-12-07 15:20 ·
    宛芸 無話可說⋯⋯
    2019-12-07 19:10 ·
    Taco Chang 嘉銘大神，那我怕熱又怕冷怎麼辦😖

    小魔女，我知道你只有崇拜個而已...噗
    2019-12-08 01:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'16"00:12'17"
    306'13"00:18'30"
    406'22"00:24'52"
    506'12"00:31'04"
    606'13"00:37'17"
    705'37"00:42'54"
    805'56"00:48'50"
    911'42"01:00'32"
    1004'49"01:05'21"
    1104'39"01:10'00"
    1204'19"01:14'19"
    1304'18"01:18'37"
    1404'36"01:23'13"
    1504'33"01:27'46"
    1604'26"01:32'12"
    16.605'20"01:35'29"

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