7.8 km | 00:46:37 | 05:58/km日期: 2019-12-08 07:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 64%
Pace: 04'52" / 10'27" / 05'23" / 06'38" / 05'18" / 05'45" / 04'36" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'02" | 2785 / 7785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.44 km Skechers GoRun razor 3 累積 :
40.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 10'27" | 00:15'19" |
3 | 05'23" | 00:20'42" |
4 | 06'38" | 00:27'20" |
5 | 05'18" | 00:32'38" |
6 | 05'45" | 00:38'23" |
7 | 04'36" | 00:42'59" |
7.8 | 04'40" | 00:46'39" |