10.0 km | 00:53:33 | 05:21/km日期: 2019-12-07 16:18 - 平均心率: 168 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 9964 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 05'53" / 05'07" / 05'06" / 05'10" / 05'04" / 05'16" / 05'04" / 05'26" / 05'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'30") | 1006 / 1006 | 184 / 96 |
2 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 2006 | 187 / 90 |
3 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 3006 | 189 / 103 |
4 | | 05'04" | 1005 / 4011 | 188 / 104 |
5 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 5012 | 187 / 103 |
6 | | 05'05" (+00'01") | 1003 / 6016 | 186 / 105 |
7 | | 05'12" (+00'08") | 1001 / 7018 | 185 / 103 |
8 | | 05'05" (+00'01") | 1004 / 8022 | 185 / 105 |
9 | | 05'25" (+00'21") | 1003 / 9026 | 183 / 100 |
10 | | 05'46" (+00'42") | 999 / 10026 | 183 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.74 km adidas adizero boston 6m BA8370 累積 :
1254.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'53" | 00:11'29" |
3 | 05'07" | 00:16'36" |
4 | 05'06" | 00:21'42" |
5 | 05'10" | 00:26'52" |
6 | 05'04" | 00:31'56" |
7 | 05'16" | 00:37'12" |
8 | 05'04" | 00:42'16" |
9 | 05'26" | 00:47'42" |
10 | 05'47" | 00:53'29" |
10.0 | -333'-20" | 00:53'33" |