10.0 km | 00:42:10 | 04:12/km日期: 2019-12-04 18:34 - 平均心率: 103 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 8072 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 04'22" / 04'13" / 04'17" / 04'11" / 04'12" / 04'08" / 04'08" / 04'13" / 04'06" / 04'05" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" (+00'17") | 1001 / 1001 | 185 / 123 |
2 | | 04'14" (+00'10") | 1001 / 2002 | 187 / 125 |
3 | | 04'16" (+00'12") | 1002 / 3005 | 191 / 122 |
4 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 4006 | 192 / 123 |
5 | | 04'11" (+00'07") | 1002 / 5008 | 192 / 123 |
6 | | 04'08" (+00'04") | 1002 / 6010 | 192 / 125 |
7 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 7011 | 191 / 125 |
8 | | 04'16" (+00'12") | 1001 / 8013 | 194 / 120 |
9 | | 04'07" (+00'03") | 1001 / 9014 | 191 / 126 |
10 | | 04'04" | 1002 / 10016 | 192 / 127 |
11 | | 03'42" | 18 / 10034 | 210 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 360.55 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'13" | 00:08'35" |
3 | 04'17" | 00:12'52" |
4 | 04'11" | 00:17'03" |
5 | 04'12" | 00:21'15" |
6 | 04'08" | 00:25'23" |
7 | 04'08" | 00:29'31" |
8 | 04'13" | 00:33'44" |
9 | 04'06" | 00:37'50" |
10 | 04'05" | 00:41'55" |
10.0 | 07'03" | 00:42'10" |