5.4 km | 00:33:06 | 06:07/km日期: 2019-12-02 08:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 06'36" / 06'26" / 20'37" / 06'19" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+02'54") | 27 / 3027 |
5 | | 04'00" (+00'28") | 106 / 3133 |
6 | | 03'54" (+00'22") | 117 / 3251 |
7 | | 03'51" (+00'19") | 105 / 3356 |
8 | | 04'00" (+00'28") | 101 / 3458 |
9 | | 03'54" (+00'22") | 103 / 3562 |
10 | | 04'03" (+00'31") | 99 / 3661 |
11 | | 03'32" | 101 / 3763 |
12 | | 03'39" (+00'07") | 104 / 3868 |
13 | | 06'18" (+02'46") | 1000 / 4868 |
14 | | 06'10" (+02'38") | 536 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'36" | 00:13'36" |
3 | 06'26" | 00:20'02" |
4 | 20'37" | 00:40'39" |
5 | 06'19" | 00:46'58" |
5.4 | 06'10" | 00:49'28" |