3.1 km | 00:14:15 | 04:38/km日期: 2019-12-02 22:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'52" / 04'49" / 04'16" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 73 / 3073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.88 km 
Saucony ZEALOT ISO S20269-1 累積 :
1549.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'49" | 00:09'41" |
| 3 | 04'16" | 00:13'57" |
| 3.1 | 04'03" | 00:14'15" |
留言 
