10.0 km | 00:57:52 | 05:46/km日期: 2019-12-03 19:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'23" / 06'04" / 07'17" / 05'57" / 05'42" / 05'38" / 05'44" / 07'06" / 06'16" / 06'38" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'04" | 00:13'27" |
3 | 07'17" | 00:20'44" |
4 | 05'57" | 00:26'41" |
5 | 05'42" | 00:32'23" |
6 | 05'38" | 00:38'01" |
7 | 05'44" | 00:43'45" |
8 | 07'06" | 00:50'51" |
9 | 06'16" | 00:57'07" |
10 | 06'38" | 01:03'45" |
10.0 | 05'00" | 01:03'50" |