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張家豪
高雄
ID 322840
64 位追隨者
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張家豪
半馬
|
01:21:35
|
03:52/km
|
第12半馬
2019 高雄捷運公益馬拉松
官方成績
日期
2019-12-01
成績
01:21:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'01")
00:19'01"
00:38'25"
10 km
(00:38'25")
00:19'24" (+00'23")
15 km
(00:58'01")
00:19'36" (+00'35")
00:38'55" (+00'30")
20 km
(01:17'20")
00:19'19" (+00'18")
Finish
(01:21:35)
日期:
2019-12-01 06:34
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1318 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
21°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'34"
(03'34")
03'34"
1000 / 1000
2
03'46"
(07'21")
03'46" (+00'12")
1000 / 2000
3
03'50"
(11'11")
03'50" (+00'16")
1000 / 3000
4
03'54"
(15'05")
03'54" (+00'20")
1000 / 4000
5
03'55"
(19'01")
03'55" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'55"
(22'57")
03'55" (+00'21")
1000 / 6000
7
03'52"
(26'49")
03'52" (+00'18")
1000 / 7000
8
03'51"
(30'40")
03'51" (+00'17")
1000 / 8000
9
03'52"
(34'33")
03'52" (+00'18")
1000 / 9000
10
03'51"
(38'25")
03'51" (+00'17")
1000 / 10000
11
03'49"
(42'14")
03'49" (+00'15")
1000 / 11000
12
03'58"
(46'12")
03'58" (+00'24")
1000 / 12000
13
04'00"
(50'13")
04'00" (+00'26")
1000 / 13000
14
03'52"
(54'05")
03'52" (+00'18")
1000 / 14000
15
03'56"
(58'01")
03'56" (+00'22")
1000 / 15000
16
03'46"
(01:01'48")
03'46" (+00'12")
1000 / 16000
17
03'43"
(01:05'31")
03'43" (+00'09")
1000 / 17000
18
03'48"
(01:09'19")
03'48" (+00'14")
1000 / 18000
19
03'56"
(01:13'16")
03'56" (+00'22")
1000 / 19000
20
04'03"
(01:17'20")
04'03" (+00'29")
1000 / 20000
21
03'41"
(01:21'01")
03'41" (+00'07")
1000 / 21000
22
00'33"
(01:21'35")
03'25"
165 / 21165
雖然跟總排無緣
不過大破pb7分鐘
值了
賽前宣言:
賽前調整 順順跑
賽後評分:
路線好跑 後半一路下坡真的太感動了👍🏻
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
134.61 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
陳呆瓜
,
黃敬媛
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
陳小瑋
風火輪噴火了!下次破80分沒問題了😱
2019-12-01 10:54 ·
2
個人推
王啟英
唉唷喂啊~3分多速耶~好厲害呦~
2019-12-01 13:32 ·
1
個人推
🍀恆(S.H.E)🇹🇼
難怪折返沒看到,原來風火輸早就飛走了XD
2019-12-01 20:04 ·
1
個人推
張家豪
持續努力
希望下次能幫香蕉人拿個總排回來
2019-12-02 06:41 ·
黃敬媛
厲害的三太子風火輪
2019-12-02 14:14 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'34"
00:03'34"
2
03'47"
00:07'21"
3
03'50"
00:11'11"
4
03'54"
00:15'05"
5
03'56"
00:19'01"
6
03'56"
00:22'57"
7
03'52"
00:26'49"
8
03'52"
00:30'41"
9
03'52"
00:34'33"
10
03'52"
00:38'25"
11
03'49"
00:42'14"
12
03'59"
00:46'13"
13
04'00"
00:50'13"
14
03'52"
00:54'05"
15
03'56"
00:58'01"
16
03'47"
01:01'48"
17
03'43"
01:05'31"
18
03'49"
01:09'20"
19
03'56"
01:13'16"
20
04'04"
01:17'20"
21
03'41"
01:21'01"
21.2
03'25"
01:21'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
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|
05:57/km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:34
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
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03:58:02
|
08:01/km
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10.0 km
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01:16:20
|
07:37/km
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3.6 km
|
00:22:15
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06:09/km
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6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
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上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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02:03:37
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05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
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