3.4 km | 00:50:11 | 14:38/km日期: 2019-12-02 19:38 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 58'09" / 00'01" / 11'54" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'28" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" | 427 / 3427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'09" | 00:58'09" |
2 | 00'01" | 00:58'10" |
3 | 11'54" | 01:10'04" |
3.4 | 09'40" | 01:14'12" |