10.0 km | 00:53:20 | 05:19/km日期: 2019-11-29 16:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9722 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 06'04" / 05'23" / 05'13" / 05'07" / 05'17" / 05'10" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 05'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 1000 | 180 / 90 |
2 | | 05'23" (+00'19") | 1008 / 2008 | 183 / 101 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1010 / 3018 | 183 / 105 |
4 | | 05'04" | 1005 / 4024 | 183 / 107 |
5 | | 05'13" (+00'09") | 1002 / 5026 | 181 / 105 |
6 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 6027 | 181 / 106 |
7 | | 05'18" (+00'14") | 1003 / 7031 | 181 / 103 |
8 | | 05'17" (+00'13") | 1008 / 8040 | 181 / 104 |
9 | | 05'10" (+00'06") | 1013 / 9053 | 183 / 105 |
10 | | 05'07" (+00'03") | 1007 / 10060 | 183 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.01 km adidas adizero boston 6m BA8370 累積 :
1254.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'23" | 00:11'27" |
3 | 05'13" | 00:16'40" |
4 | 05'07" | 00:21'47" |
5 | 05'17" | 00:27'04" |
6 | 05'10" | 00:32'14" |
7 | 05'20" | 00:37'34" |
8 | 05'16" | 00:42'50" |
9 | 05'15" | 00:48'05" |
10 | 05'10" | 00:53'15" |
10.0 | 11'06" | 00:53'20" |