9.5 km | 00:50:07 | 05:15/km日期: 2019-11-29 17:00 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 141 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 8518 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'20" / 05'23" / 05'37" / 05'14" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'14" / 04'54" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'23") | 1008 / 1008 | 167 / 112 |
2 | | 05'21" (+00'26") | 1005 / 2014 | 170 / 109 |
3 | | 05'37" (+00'42") | 1007 / 3021 | 170 / 104 |
4 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 4021 | 169 / 113 |
5 | | 05'10" (+00'15") | 1005 / 5027 | 169 / 113 |
6 | | 05'12" (+00'17") | 1006 / 6034 | 169 / 112 |
7 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 7035 | 170 / 113 |
8 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 8035 | 170 / 112 |
9 | | 04'55" | 1004 / 9039 | 171 / 118 |
10 | | 04'57" (+00'02") | 544 / 9584 | 170 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.92 km 亞瑟士 虎走特別版-天下虎走 累積 :
876.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'23" | 00:10'43" |
3 | 05'37" | 00:16'20" |
4 | 05'14" | 00:21'34" |
5 | 05'12" | 00:26'46" |
6 | 05'12" | 00:31'58" |
7 | 05'15" | 00:37'13" |
8 | 05'14" | 00:42'27" |
9 | 04'54" | 00:47'21" |
9.5 | 05'04" | 00:50'07" |