7.0 km | 00:52:30 | 07:29/km日期: 2019-11-24 07:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 08'38" / 08'04" / 07'39" / 07'41" / 07'24" / 06'42" / 06'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'04" | 00:16'42" |
3 | 07'39" | 00:24'21" |
4 | 07'41" | 00:32'02" |
5 | 07'24" | 00:39'26" |
6 | 06'42" | 00:46'08" |
7 | 06'22" | 00:52'30" |
7.0 | 06'22" | 00:52'34" |