9.0 km | 01:13:58 | 08:14/km日期: 2019-10-13 06:01 - 總爬升: 448 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'23" / 07'10" / 07'22" / 08'16" / 08'24" / 08'45" / 09'10" / 09'06" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'30" (+01'20") | 982 / 8982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'10" | 00:14'33" |
3 | 07'22" | 00:21'55" |
4 | 08'16" | 00:30'11" |
5 | 08'24" | 00:38'35" |
6 | 08'45" | 00:47'20" |
7 | 09'10" | 00:56'30" |
8 | 09'06" | 01:05'36" |
9.0 | 08'30" | 01:13'58" |