9.0 km | 00:55:20 | 06:08/km日期: 2019-11-29 19:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 06'03" / 09'28" / 13'42" / 05'37" / 05'37" / 12'54" / 08'18" / 05'54" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+04'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'55") | 253 / 3253 |
5 | | 06'13" (+01'33") | 1000 / 4253 |
6 | | 05'34" (+00'54") | 1000 / 5253 |
7 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 6253 |
8 | | 04'40" | 1000 / 7253 |
9 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 8253 |
10 | | 05'50" (+01'10") | 761 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'03" | 00:12'21" |
3 | 09'28" | 00:21'49" |
4 | 13'42" | 00:35'31" |
5 | 05'37" | 00:41'08" |
6 | 05'37" | 00:46'45" |
7 | 12'54" | 00:59'39" |
8 | 08'18" | 01:07'57" |
9 | 05'54" | 01:13'51" |
9.0 | 02'15" | 01:13'53" |