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10.6 km | 01:02:03 | 05:49/km 日期: 2014-08-05 06:05 - 總爬升: 150 m - 地點: 萬美小山 - 天氣: 氣溫OK - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% Pace: 05'36" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'44" / 07'12" / 07'12" / 06'24" / 06'16" / 06'32" / 06'25" / 上個月恢復常態性的慢跑,也讓七月份單月跑量破百K,算是有恢復去年的水準了,今天還是跑了平路5K與山路5K,因為溫度還算涼爽,所以跑起來感覺還不錯,比預期的狀況好些,要持續下去. 8月累積里程 : 84.23 km NIKE NIKE REVOLUTION 2 累積 : 606.8 km TCX 上傳 | 10 years ago · 留言
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