7.1 km | 00:41:25 | 05:50/km日期: 2019-11-30 14:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'10" / 05'20" / 10'43" / 05'40" / 05'23" / 15'41" / 06'07" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+01'06") | 86 / 7086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 05'20" | 00:09'30" |
3 | 10'43" | 00:20'13" |
4 | 05'40" | 00:25'53" |
5 | 05'23" | 00:31'16" |
6 | 15'41" | 00:46'57" |
7 | 06'07" | 00:53'04" |
7.1 | 06'20" | 00:53'37" |