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    簡永政 桃園
    ID 375443
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡永政
    半馬 | 01:43:49 | 04:55/km | 第10半馬
    2019 桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2019-11-30
    成績01:43:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'39")
    		00:25'39" (+02'30")00:51'04" (+02'13")
    10 km(00:51'04")
    		00:25'25" (+02'16")
    15 km(01:16'46")
    		00:25'42" (+02'33")00:48'51"
    20 km(01:39'55")
    		00:23'09"
    Finish(01:43:49)

    日期: 2019-11-30 06:30 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		04'34" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'23")
    		04'49" (+00'37")1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'06")
    		04'43" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'48"  (19'55")
    		05'48" (+01'36")1000 / 4000
    5
    05'42"  (25'38")
    		05'42" (+01'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (30'26")
    		04'48" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'04"  (35'30")
    		05'04" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'24"  (40'55")
    		05'24" (+01'12")1000 / 8000
    9
    05'10"  (46'06")
    		05'10" (+00'58")1000 / 9000
    10
    04'57"  (51'03")
    		04'57" (+00'45")1000 / 10000
    11
    04'50"  (55'54")
    		04'50" (+00'38")1000 / 11000
    12
    04'16"  (01:00'11")
    		04'16" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:05'17")
    		05'06" (+00'54")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:11'25")
    		06'08" (+01'56")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:16'45")
    		05'19" (+01'07")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:21'47")
    		05'02" (+00'50")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:26'35")
    		04'47" (+00'35")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:31'09")
    		04'33" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'32"  (01:35'41")
    		04'32" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'12"  (01:39'54")
    		04'12"1000 / 20000
    21
    03'55"  (01:43'49")
    		04'08" 946 / 20946
    桃園
    簡永政
    · 留言

    還可接受啦！

    賽後評分: 風景美但坡是不少！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 256.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    吳ㄚ雷(Ray Wu), Alvin Chun 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    蔡鎮鴻 好厲害了！果然是一哥
    2019-11-30 09:12 ·
     2 個人推
    林裕揚 跑山這速度，嚇屎人啦！恭喜永政無傷完賽～
    2019-11-30 09:14 ·
     1 個人推
    嚇死寶寶
    2019-11-30 09:44 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 山路半馬都快破百了，高手👍👍。
    2019-11-30 10:05 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜永政高速完賽！平地輕鬆破百啊！
    2019-11-30 10:46 ·
     1 個人推
    葉志文 永政哥早，這山路半馬好厲害，恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-11-30 10:57 ·
     1 個人推
    把甜筒扔掉 大仁哥太厲害了
    2019-11-30 11:13 ·
     1 個人推
    陳榮文 永政哥 好威啊！
    2019-11-30 13:09 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜永政高速完賽喔！
    2019-11-30 14:53 ·
     1 個人推
    龔俊維 恭喜🎉永政！山路馬飆速強大！帥氣完賽！
    2019-11-30 18:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'50"00:09'24"
    304'43"00:14'07"
    405'49"00:19'56"
    505'43"00:25'39"
    604'48"00:30'27"
    705'04"00:35'31"
    805'25"00:40'56"
    905'11"00:46'07"
    1004'57"00:51'04"
    1104'51"00:55'55"
    1204'17"01:00'12"
    1305'06"01:05'18"
    1406'08"01:11'26"
    1505'20"01:16'46"
    1605'02"01:21'48"
    1704'48"01:26'36"
    1804'34"01:31'10"
    1904'32"01:35'42"
    2004'13"01:39'55"
    20.904'08"01:43'50"

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