6.0 km | 00:32:29 | 05:23/km日期: 2019-11-28 19:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'32" / 05'31" / 05'38" / 05'16" / 05'13" / 05'07" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+02'38") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'31" | 00:11'03" |
3 | 05'38" | 00:16'41" |
4 | 05'16" | 00:21'57" |
5 | 05'13" | 00:27'10" |
6 | 05'07" | 00:32'17" |
6.0 | 07'47" | 00:32'30" |