13.5 km | 01:18:05 | 05:48/km日期: 2019-11-29 19:42 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'12" / 05'58" / 05'18" / 05'21" / 05'58" / 06'04" / 05'20" / 05'30" / 06'03" / 06'10" / 05'33" / 05'37" / 06'28" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'58" | 00:12'10" |
3 | 05'18" | 00:17'28" |
4 | 05'21" | 00:22'49" |
5 | 05'58" | 00:28'47" |
6 | 06'04" | 00:34'51" |
7 | 05'20" | 00:40'11" |
8 | 05'30" | 00:45'41" |
9 | 06'03" | 00:51'44" |
10 | 06'10" | 00:57'54" |
11 | 05'33" | 01:03'27" |
12 | 05'37" | 01:09'04" |
13 | 06'28" | 01:15'32" |
13.5 | 05'37" | 01:18'07" |