11.3 km | 01:34:37 | 08:23/km日期: 2019-11-24 09:15 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 09'26" / 08'03" / 08'23" / 10'54" / 09'50" / 08'00" / 06'32" / 06'03" / 08'02" / 07'17" / 08'26" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'53" (+04'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+02'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'18" (+06'15") | 284 / 11284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 08'03" | 00:17'29" |
| 3 | 08'23" | 00:25'52" |
| 4 | 10'54" | 00:36'46" |
| 5 | 09'50" | 00:46'36" |
| 6 | 08'00" | 00:54'36" |
| 7 | 06'32" | 01:01'08" |
| 8 | 06'03" | 01:07'11" |
| 9 | 08'02" | 01:15'13" |
| 10 | 07'17" | 01:22'30" |
| 11 | 08'26" | 01:30'56" |
| 11.3 | 12'17" | 01:34'26" |
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