陳孫文 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

211 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:48:51 | 07:42/km

日期: 2019-11-29 15:09 - 地點: 台北港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 445 Cal

Pace: 10'43" / 07'22" / 07'09" / 06'38" / 06'27" / 06'50" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'41" (+04'14")

1002 / 1002

2

07'22"

(18'05")

07'22" (+00'55")

999 / 2001

3

07'09"

(25'14")

07'04" (+00'37")

1010 / 3012

4

06'31"

(31'45")

06'36" (+00'09")

984 / 3997

5

06'28"

(38'13")

06'27"

1001 / 4999

展開計圈分析

朋友們：舒心

11月累積里程 : 345.36 km

母子鱷魚 41-42 累積 : 2075.0 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

哲仁, 温添貴和其他 32 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-11-29 22:16 ·

1 個人推

Simon Yu 孫文兄早安運動愉快

2019-11-30 07:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	07'22"	00:18'05"
3	07'09"	00:25'14"
4	06'38"	00:31'52"
5	06'27"	00:38'19"
6	06'50"	00:45'09"
6.3	09'18"	00:48'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km