6.1 km | 00:39:08 | 06:27/km日期: 2019-11-28 19:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'31" / 06'25" / 06'09" / 06'33" / 06'12" / 06'08" / 17'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'25" | 00:12'56" |
3 | 06'09" | 00:19'05" |
4 | 06'33" | 00:25'38" |
5 | 06'12" | 00:31'50" |
6 | 06'08" | 00:37'58" |
6.1 | 17'37" | 00:39'09" |