8.1 km | 00:44:19 | 05:27/km日期: 2019-11-28 08:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'04" / 05'19" / 05'03" / 05'21" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'45") | 115 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.98 km Brooks ghost11 累積 :
1210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'19" | 00:12'23" |
3 | 05'03" | 00:17'26" |
4 | 05'21" | 00:22'47" |
5 | 05'27" | 00:28'14" |
6 | 05'28" | 00:33'42" |
7 | 05'30" | 00:39'12" |
8 | 05'33" | 00:44'45" |
8.1 | 05'45" | 00:45'25" |