6.6 km | 00:50:00 | 07:34/km日期: 2019-11-21 19:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'03" / 07'55" / 07'52" / 07'56" / 06'51" / 07'32" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'22") | 138 / 1138 |
3 | | 11'55" (+05'23") | 167 / 1306 |
4 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 2306 |
5 | | 06'38" (+00'06") | 133 / 2440 |
6 | | 12'36" (+06'04") | 158 / 2598 |
7 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 3598 |
8 | | 06'35" (+00'03") | 152 / 3751 |
9 | | 12'21" (+05'49") | 161 / 3913 |
10 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 4913 |
11 | | 06'54" (+00'22") | 144 / 5058 |
12 | | 12'18" (+05'46") | 162 / 5220 |
13 | | 06'32" | 1000 / 6220 |
14 | | 06'48" (+00'16") | 214 / 6434 |
15 | | 12'11" (+05'39") | 164 / 6598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'55" | 00:14'58" |
3 | 07'52" | 00:22'50" |
4 | 07'56" | 00:30'46" |
5 | 06'51" | 00:37'37" |
6 | 07'32" | 00:45'09" |
6.6 | 08'07" | 00:50'01" |