9.7 km | 00:47:15 | 04:52/km日期: 2019-10-24 06:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 653 Cal
Pace: 04'19" / 04'18" / 05'00" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 04'52" / 04'43" / 05'26" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'18" | 00:08'37" |
| 3 | 05'00" | 00:13'37" |
| 4 | 05'04" | 00:18'41" |
| 5 | 05'05" | 00:23'46" |
| 6 | 05'08" | 00:28'54" |
| 7 | 04'52" | 00:33'46" |
| 8 | 04'43" | 00:38'29" |
| 9 | 05'26" | 00:43'55" |
| 9.7 | 04'55" | 00:47'15" |
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