6.2 km | 00:38:48 | 06:14/km日期: 2019-11-27 05:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'43" / 05'54" / 06'38" / 05'55" / 08'04" / 05'54" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" | 220 / 6220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.54 km 
Mizuno Wave Rider 23(JP28藍） 累積 :
645.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'54" | 00:12'37" |
| 3 | 06'38" | 00:19'15" |
| 4 | 05'55" | 00:25'10" |
| 5 | 08'04" | 00:33'14" |
| 6 | 05'54" | 00:39'08" |
| 6.2 | 05'45" | 00:40'24" |
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