5.3 km | 00:36:37 | 06:55/km日期: 2019-11-26 21:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5978 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'06" / 06'59" / 06'55" / 06'52" / 06'44" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 1000 | 161 / 86 |
2 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 2000 | 161 / 87 |
3 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 3001 | 163 / 88 |
4 | | 06'52" (+00'09") | 1001 / 4003 | 164 / 88 |
5 | | 06'43" | 1002 / 5005 | 165 / 89 |
6 | | 06'29" | 287 / 5293 | 161 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'59" | 00:14'05" |
3 | 06'55" | 00:21'00" |
4 | 06'52" | 00:27'52" |
5 | 06'44" | 00:34'36" |
5.3 | 06'52" | 00:36'37" |