5.0 km | 00:25:51 | 05:09/km日期: 2019-11-26 20:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C
Pace: 05'12" / 05'08" / 05'11" / 05'18" / 04'58" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'14" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'31" | 184 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'08" | 00:10'20" |
3 | 05'11" | 00:15'31" |
4 | 05'18" | 00:20'49" |
5 | 04'58" | 00:25'47" |
5.0 | 06'30" | 00:25'52" |