5.3 km | 00:33:00 | 06:12/km日期: 2019-11-25 16:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'39" / 06'26" / 06'12" / 06'10" / 05'45" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 318 / 5318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.11 km MIZUNO wave impetus 4 累積 :
2372.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'26" | 00:13'05" |
3 | 06'12" | 00:19'17" |
4 | 06'10" | 00:25'27" |
5 | 05'45" | 00:31'12" |
5.3 | 05'39" | 00:33'00" |