7.4 km | 00:43:57 | 05:55/km日期: 2019-11-25 19:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 02'03" / 05'55" / 05'53" / 05'59" / 05'55" / 06'09" / 05'59" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 420 / 7420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 311.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'03" | 00:02'03" |
2 | 05'55" | 00:07'58" |
3 | 05'53" | 00:13'51" |
4 | 05'59" | 00:19'50" |
5 | 05'55" | 00:25'45" |
6 | 06'09" | 00:31'54" |
7 | 05'59" | 00:37'53" |
7.4 | 05'42" | 00:40'17" |