7.2 km | 00:35:03 | 04:50/km日期: 2019-11-25 17:10 - 平均心率: 115 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 6998 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'46" / 04'38" / 04'41" / 04'48" / 04'54" / 04'43" / 04'53" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'18") | 1006 / 1006 | 199 / 100 |
2 | | 04'46" (+00'06") | 1009 / 2015 | 201 / 104 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3016 | 199 / 107 |
4 | | 04'47" (+00'07") | 1001 / 4018 | 197 / 105 |
5 | | 04'51" (+00'11") | 1008 / 5026 | 198 / 103 |
6 | | 04'40" | 1008 / 6035 | 200 / 106 |
7 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 7035 | 200 / 102 |
8 | | 05'16" (+00'36") | 237 / 7272 | 200 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.25 km 肉腳啦 27.5 累積 :
18792.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'38" | 00:09'24" |
3 | 04'41" | 00:14'05" |
4 | 04'48" | 00:18'53" |
5 | 04'54" | 00:23'47" |
6 | 04'43" | 00:28'30" |
7 | 04'53" | 00:33'23" |
7.2 | 07'01" | 00:35'03" |