11.2 km | 01:19:24 | 07:06/km日期: 2019-11-23 06:41 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'16" / 06'22" / 07'08" / 06'42" / 05'17" / 07'21" / 06'27" / 06'23" / 06'57" / 05'56" / 12'10" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'08" (+06'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'22" (+09'06") | 178 / 11178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'22" | 00:12'38" |
| 3 | 07'08" | 00:19'46" |
| 4 | 06'42" | 00:26'28" |
| 5 | 05'17" | 00:31'45" |
| 6 | 07'21" | 00:39'06" |
| 7 | 06'27" | 00:45'33" |
| 8 | 06'23" | 00:51'56" |
| 9 | 06'57" | 00:58'53" |
| 10 | 05'56" | 01:04'49" |
| 11 | 12'10" | 01:16'59" |
| 11.2 | 14'24" | 01:19'33" |
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