8.8 km | 01:23:26 | 09:30/km日期: 2019-11-09 06:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 16486 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 53 cm
Pace: 11'51" / 06'17" / 06'12" / 06'19" / 06'21" / 09'46" / 12'28" / 11'34" / 16'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'47" (+05'36") | 1006 / 1006 | 231 / 36 |
2 | | 06'14" (+00'03") | 1005 / 2011 | 188 / 84 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3012 | 185 / 87 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1002 / 4015 | 185 / 85 |
5 | | 06'21" (+00'10") | 1007 / 5023 | 186 / 84 |
6 | | 09'42" (+03'31") | 1001 / 6024 | 216 / 47 |
7 | | 12'26" (+06'15") | 1001 / 7025 | 204 / 39 |
8 | | 11'35" (+05'24") | 1006 / 8032 | 182 / 47 |
9 | | 16'17" (+10'06") | 768 / 8800 | 179 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 06'17" | 00:18'08" |
3 | 06'12" | 00:24'20" |
4 | 06'19" | 00:30'39" |
5 | 06'21" | 00:37'00" |
6 | 09'46" | 00:46'46" |
7 | 12'28" | 00:59'14" |
8 | 11'34" | 01:10'48" |
8.8 | 16'26" | 01:23'26" |