9.2 km | 01:01:42 | 06:44/km日期: 2019-11-22 06:34 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'33" / 07'04" / 07'22" / 07'08" / 05'41" / 06'38" / 06'46" / 06'51" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 161 / 9161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'33" | 00:13'09" |
| 3 | 07'04" | 00:20'13" |
| 4 | 07'22" | 00:27'35" |
| 5 | 07'08" | 00:34'43" |
| 6 | 05'41" | 00:40'24" |
| 7 | 06'38" | 00:47'02" |
| 8 | 06'46" | 00:53'48" |
| 9 | 06'51" | 01:00'39" |
| 9.2 | 05'27" | 01:01'32" |
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