4.8 km | 01:06:54 | 13:55/km日期: 2019-11-23 14:42 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'37" / 16'12" / 14'18" / 15'53" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'12" (+03'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'26" (+01'47") | 805 / 4805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 16'12" | 00:22'49" |
| 3 | 14'18" | 00:37'07" |
| 4 | 15'53" | 00:53'00" |
| 4.8 | 14'25" | 01:04'37" |
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