7.6 km | 00:43:09 | 05:41/km日期: 2019-11-16 07:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'15" / 06'17" / 07'08" / 06'01" / 06'08" / 04'52" / 04'33" / 162'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'35") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'40" | 3000 / 6000 |
3 | | 04'41" | 1571 / 7571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'17" | 00:13'32" |
3 | 07'08" | 00:20'40" |
4 | 06'01" | 00:26'41" |
5 | 06'08" | 00:32'49" |
6 | 04'52" | 00:37'41" |
7 | 04'33" | 00:42'14" |
7.6 | 162'55" | 02:15'18" |