3.3 km | 01:01:21 | 18:34/km日期: 2019-11-23 07:45 - 平均心率: 108 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 28'37" / 12'03" / 12'52" / 25'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'39" (+16'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'37" (+13'34") | 303 / 3303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.52 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1722.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'37" | 00:28'37" |
2 | 12'03" | 00:40'40" |
3 | 12'52" | 00:53'32" |
3.3 | 25'35" | 01:01'18" |