11.2 km | 01:35:49 | 08:32/km日期: 2019-11-17 08:38 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 09'52" / 08'13" / 08'48" / 10'23" / 09'50" / 08'29" / 06'56" / 06'20" / 07'40" / 07'44" / 08'49" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'49" (+03'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+02'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'03" (+06'44") | 212 / 11212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 08'13" | 00:18'05" |
| 3 | 08'48" | 00:26'53" |
| 4 | 10'23" | 00:37'16" |
| 5 | 09'50" | 00:47'06" |
| 6 | 08'29" | 00:55'35" |
| 7 | 06'56" | 01:02'31" |
| 8 | 06'20" | 01:08'51" |
| 9 | 07'40" | 01:16'31" |
| 10 | 07'44" | 01:24'15" |
| 11 | 08'49" | 01:33'04" |
| 11.2 | 13'01" | 01:35'50" |
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