10.1 km | 01:05:01 | 06:26/km日期: 2019-11-19 19:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11330 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'25" / 06'30" / 06'42" / 05'55" / 06'03" / 06'20" / 06'24" / 06'40" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 1000 | 170 / 88 |
2 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 2000 | 174 / 88 |
3 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 3000 | 173 / 89 |
4 | | 06'31" (+00'33") | 1001 / 4001 | 176 / 86 |
5 | | 06'42" (+00'44") | 1002 / 5004 | 172 / 86 |
6 | | 05'58" | 1001 / 6006 | 179 / 93 |
7 | | 06'07" (+00'09") | 1002 / 7008 | 177 / 92 |
8 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 8009 | 172 / 91 |
9 | | 06'28" (+00'30") | 1001 / 9010 | 174 / 88 |
10 | | 06'44" (+00'46") | 1001 / 10012 | 171 / 86 |
11 | | 07'19" (+01'21") | 70 / 10082 | 166 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'24" | 00:13'00" |
3 | 06'25" | 00:19'25" |
4 | 06'30" | 00:25'55" |
5 | 06'42" | 00:32'37" |
6 | 05'55" | 00:38'32" |
7 | 06'03" | 00:44'35" |
8 | 06'20" | 00:50'55" |
9 | 06'24" | 00:57'19" |
10 | 06'40" | 01:03'59" |
10.1 | 12'24" | 01:05'01" |