2.5 km | 02:29:37 | 59:50/km日期: 2019-11-22 20:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 46'11" / 66'24" / 74'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:06'23" (+20'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:13'59" (+27'49") | 500 / 2500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.52 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1722.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'11" | 00:46'11" |
2 | 66'24" | 01:52'35" |
2.5 | 74'00" | 02:29'38" |