9.0 km | 00:58:05 | 06:26/km日期: 2019-11-23 06:07 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 41 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 10192 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'37" / 07'18" / 05'31" / 06'16" / 05'58" / 06'33" / 06'24" / 07'21" / 06'12" / 48'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 | 183 / 97 |
2 | | 07'21" (+01'45") | 1000 / 2000 | 158 / 85 |
3 | | 05'37" (+00'01") | 1001 / 3002 | 183 / 96 |
4 | | 06'26" (+00'50") | 1001 / 4003 | 171 / 90 |
5 | | 06'00" (+00'24") | 1001 / 5005 | 185 / 89 |
6 | | 06'40" (+01'04") | 1002 / 6007 | 179 / 83 |
7 | | 07'36" (+02'00") | 1000 / 7008 | 167 / 78 |
8 | | 06'21" (+00'45") | 1002 / 8010 | 179 / 87 |
9 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 9010 | 176 / 90 |
10 | | 08'07" (+02'31") | 8 / 9019 | 210 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.39 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'18" | 00:12'55" |
3 | 05'31" | 00:18'26" |
4 | 06'16" | 00:24'42" |
5 | 05'58" | 00:30'40" |
6 | 06'33" | 00:37'13" |
7 | 06'24" | 00:43'37" |
8 | 07'21" | 00:50'58" |
9 | 06'12" | 00:57'10" |
9.0 | 47'29" | 00:58'05" |